月: 2019年11月

朝夕は寒い．
足元が寒いので，ストーブを出した．

ジムは休んだ．
11月20日 15251歩

いろいろ，やること山積中．

19:35 サミットトレーナー

11月19日 19405

久しぶりに，雨が降った．
雨が降ったら，寒くなった．

20:30 サミットトレーナー

11月18日 21749歩

やるべきことは，たまっているのに，
どこにも出掛けず，自宅でダラダラしていた．

自宅のNASの設定がうまくいかない．
保存したはずのデーターが消え，
インストールしたはずのソフトがインストールされておらず，
頭にきて，OSのアップグレードをしてみたら，
起動しなくなった．

11月17日 0歩

朝 耳鼻科

昼 ジム→買い物

14:15 サミットトレーナー

夜 井手ちゃんぽんに行った

11月16日 10183歩

虫歯の治療．
麻酔したけど，ちょっと痛かった．

今週は，あちこち病院に行った．

20:15 サミットトレーナー

11月15日 19194歩

ちょっと熱がある．36.6℃．
風邪？

昨夜は，軽い頭痛．

11月14日 18623歩

一日，忙しかった．

20:15 サミットトレーナー

頭が痛い…．
11月13日 20070歩

朝4時に目を覚ますと，左頭が痛い．
痛み止めを飲んだのに，治らない．

病院に行った．6年前を同じで，「群発頭痛」らしい．

当面，アルコール禁止．
睡眠不足，注意！

20:00 パーソナルトレーニング
20:40 サミットトレーナー10分

11月12日 18804歩

奥歯がザラザラして，歯の詰め物が一部欠けてるような気がするので歯科ん行った．虫歯だった．歯を削ってもらっていると，ボロボロを欠けて，大きな虫歯であることがわかった．

歯科に行ってなかったら，虫歯を見逃していたのだろうか？

19:30 サミットトレーナー

11月11日 10736歩