月: 2019年11月

朝 でかける

昼 思い出してイライラする

夕 ジム→とこや

17:30 サミットトレーナー

11月30日 6872歩

ちょっと頭痛．

21:00 サミットトレーナー10分

11月29日 21974歩

思いどおりいかずにイライラ．

ちょっと暴れた．

11月28日 28095歩

夕方から雨が降った．

帰宅22時．

ジムは休んだ．

11月27日 28059歩

3日ぶりにジムに行った．
体力が落ちている．

19:50 ストレッチ
20:00 パーソナルトレーニング
20:40 サミットトレーナー

11月26日 19846歩

忙しい．
眠い．

ジムは休んだ．

11月25日 27668歩

風邪ぎみで，午後は家で休養．寝てた．

ジムは休んだ．

11月24日 6161歩

4日ぶりにジムに行った．
4日ぶりに車に乗った．

風邪ぎみ．

17:45 サミットトレーナー

11月23日 10098歩

ちょっと風邪ぎみ．

帰宅が遅くなったので，今日もジムを休んだ．

11月22日 27414歩

ピロリ菌の検査結果を聞きに行った．
ピロキ菌はいなくなっていた．

朝夕は寒い．

11月21日 22259歩