月: 2019年9月

急に寒くなった．
車の温度計18℃．昨日は28℃だったような…．

20:00 サミットトレーナー

ラグビーW杯開幕
9月20日 16979歩

バテて，日記を書く前に寝てしまった．

9月19日 19431歩

昨日の筋トレのせいか，あちこち筋肉痛．
朝から腰，夕方から，背中と足．

20:00 サミットトレーナー10分

9月18日 5131歩

連休明けでバテバテ．

19:40 エアロバイク10分
20:00 パーソナルトレーニング
20:40 エアロバイク10分

9月17日 14512歩

朝 作業
昼 ひるね1.5時間

18:05 サミットトレーナー

ジムに行こうとして，道が混雑しているだろうと考え，迂回したら，その道が工事中．引き返してさらに迂回したら，その道も混んでいた．結局10分くらいでジムに行けるのに，25分くらいかかった．
通常3.5kmのところを遠まわりして，8.2km．(最初の迂回案では5.0km)

9月16日 4590歩

2019.9.12 筥崎宮(放生会)

朝 マラソン中継を見る
昼 ひるね

16:30 サミットトレーナー

筥崎宮の放生会のため，周辺道路は渋滞．
ジムの行き帰りに時間がかかる．
迂回しても時間がかかった．
9月15日 2899歩

とこやに行った．

机の上でいねむりした．

15:45 サミットトレーナー

9月14日 6312歩

Chageのライブに行ってきた．
新しくなった，Zepp福岡．

9月14日 18970歩

筥崎宮の放生会に行ってきた．
2年に1度の御神幸を初めて見た．

帰宅23時20分．

9月12日 17034歩