月: 2019年8月

朝 休み
昼から出勤

19:45 バイク15分

8月21日 12254歩

夕方，激しい雨が降った．
駅からの道で結構ぬれた．
帰宅後，カバンを干した．

20:05 バイク15分

8月20日 14873歩

今日から仕事再開．

バテた…．

19:10 バイク15分
(1週間程度激しい運動自粛)

8月19日 12178歩

9連休は終ってしまった．

明日から仕事再開．

16:15 バイク15分
しばらくは，激しい運動自粛．

8月18日 2743歩

病院疲れなのか，午後に3時間くらい寝てた．

17:40 ストレッチ
17:55 バイク15分
ポリープを取ったので，1週間くらいは，おとなしくしないといけないらしい．

8月17日 4261歩

病院に行ってきた．

帰宅後，家で寝る．

8月16日 2691歩

台風10号．
自宅で過ごす．

台風の影響は，ちょっと風が強く，少し雨が降ってるな…程度．

一日，検査食．
いねむりしている時に，食べてはいけないものを食べてしまう夢を見た．

8月15日 0歩

台風が来る前日．

午後は法事だった．

8月14日 2700歩

あさねぼう．
ダラダラする．

暑い…．

ジムは盆休み．

8月13日 2210歩

福岡に帰ってきた．

福岡に近付くにつれて車が増えてゆき，鳥栖過ぎたら渋滞だった．
太宰府あたりで車の外気温38℃．

16:55 サミットトレーナー

8月12日 5842歩