日: 2019年8月24日

朝 勉強2時間，自転車ででかける
昼 ひるね4時間，ジムに行く

18:40 サミットトレーナー

夕方に涼しくなっていた．20℃台前半．
8月24日 3015歩

9日ぶりのアルコール．
12日ぶりの湯船．

20:00 パーソナルトレーニング
20:35 サミットトレーナー

サミットトレーナーも12日ぶり．

8月23日 11352歩