月: 2019年7月

暑い…．
眠い…．

19:55 サミットトレーナー

7月31日 12677歩

朝からのど痛．

午前中は忙しかった．

人間ドックの結果にショック．
内臓脂肪性肥満

19:55 サミットトレーナー

7月30日 11797歩

朝から喉痛．
風邪ひいたかなぁ．

ジムで運動してたらよろめいて，右手をぶつけた．
痛いなぁと思っていたら，手首あたりにコブができていた．

19:15 サミットトレーナー

7月29日 11087歩

朝 作業
昼 断続的にひるね

17:50 サミットトレーナー

今日も暑かった．
7月28日 3124歩

暑かった．
夕方の車の温度計，34℃．

自転車で移動した後は，汗だくになっていた．

18:00頃 サミットトレーナー

7月27日 6520歩

夕方イライラ．

結果が出ていない．それが全てだ．

ジムで暴れ，スーパーで暴れ，全く迷惑なヤツだ．

19:50 サミットトレーナー

7月26日 10045歩

木曜日はジム定休日．
自宅で勉強だぁと思っていたら，1時間くらい「いねむり」していた．

7月25日 9063歩

九州北部，梅雨明け．

午後からエネルギー切れでフラフラ．

19:30 サミットトレーナー

68.0kg / 21.4% ヤバい…．

7月24日 11987歩

今日もジメジメ．

足の筋トレしたら，階段の上り下りがキツい…．

19:45 サミットトレーナー
20:00 パーソナルトレーニング

7月23日 15797歩

一日，ジメジメ．

20:15 サミットトレーナー

7月22日 16428歩