月: 2019年3月

19:35 サミットトレーナー

体調不良で運動をサボっているうちに，体力が落ちてしまった．

3月12日 15356

だいぶ調子が出てきた．
18:55 サミットトレーナー

あれから8年．
地震が起きて，インフルエンザにかかって，自宅で寝てた2011年．

3月11日 17452歩

朝 ジムに行ってみる
12:00 サミットトレーナー

昼 ひるね

夕 買い物に行く

だいぶ，元気になった．
3月10日 6312歩

咳が止まらず，一日，家に引きこもり．

おでかけしたい．
3月9日 0歩

だいぶ楽になったが，まだ咳が出る．

ジムはお休み．

3月8日 13725歩

相変わらず喉が痛い．
寝てると咳で何度も目を覚ます．

3月7日 11222歩

咳止め飲んで，咳はマシになった．
けど，ガラガラ声．

喉が痛いので，ジムは休んだ．
昨日の筋トレのせいなのか，胸が筋肉痛

3月6日 12706歩

まだ，風邪は治らん．
病院に行って，咳止めを処方してもらった．

19:40 サミットトレーナー
20:00 パーソナルトレーニング

3月5日 10261歩

咳すると頭が痛い．まだ，喉も痛い．

仕事に行った．ジムにも行った．

明日は，筋トレの日なんだが…．

20:25 サミットトレーナー
3月4日 14454歩