月: 2012年1月

左のふとももの裏が筋肉痛．

・部屋の掃除をした．
・自宅の空気清浄機のフィルタを交換した．
・・5年半使用後は，黒くなっていた．
・自宅にたまった雑誌をスキャン中

18:30 EASY LINE(17)

1月14日 13117歩
+6.9kWh

正月で1.5kg増えた体重が元に戻ってしまった．

これも，リバウンド？？

規則正しい生活に戻れば，体重は増えないみたいです．
昼は仕事に行って，夜はジムに行くので，街に出かけて大食いできないし，ドーナツも買いに行けない．

18:30 EASY LINE(13)
19:00 キネシス(4) 足をいじめる
19:30 EASY LINE(14)
20:30 EASY LINE(15)
21:00 みんなで腹筋
21:30 EASY LINE(16)

1月13日 15732歩
+7.4kWh

一日，寒かった．屋内にいると，まだマシだが，外は風が冷たい．

・博多海鮮丼を食べた
・堂島ロールハーフを購入(これから食べる)

1月12日 22295歩

第三種冷凍機械責任者の試験に合格したので，免状申請しようと「収入証紙」を買いに行った．国の「収入印紙」ではなく，県のやつである．

「収入証紙ください」
「ありません．領収証紙はありますが…」
どうやら，「収入証紙」と思い込んでいた私がまちがっていました．「県の証紙」といったら，何とか通じました．

18:30 キネシス(3)
19:00 EASY LINE(12)

(1/11)18時〜19時に今冬の最大電力を更新したらしい．1,386万kW．

1月11日 22789歩
+7.2kWh

18:30 EASY LINE(9)
19:00 キネシス(2)
19:30 EASY LINE(10)
20:30 EASY LINE(11)

今年のジムの目標が決まらない…．
EASY LINE 600回はちょっと無理がある．そこで，「EASY LINE + キネシス で700回」というのはどうだろう？？

1月10日 20690歩

12:30 EASY LINE(8)
13:00 みんなで腹筋

16:00 でかける

たべすぎた…
・カレーライス
・ハンバーガー
・アイスクリーム
・たこやき
・中華丼
・アップルパイ

体重計に乗って危機的？状況に気づく．
明日から食事制限だな…．

1月9日 11921歩