一日寒かった…．
朝，山を見たら白く見えるところがあった．
食べすぎで太ったもよう…．今日も食べすぎた…．
昨夜，部屋の片づけをした．
本棚設置．引越し後の段ボールを数個開けた．
それにしても，年末年始と金を使いすぎたな…．
・液晶テレビを買った．
・デジタルハイビジョンレコーダーを買った．
・スキャナを買った．
でも，もうお金がありません．
液晶テレビの話はそのうち書きます．画面がきれいですぅ．
1月13日 15904歩
18:30 EASY LINE(6)
19:00 みんなで腹筋
19:45 ダンベルウォーキング
雪が舞った．
風が吹いた．
北向きに窓があるので，風の音がビュウビュウ聞こえる．
棚購入．
16:00 EASY LINE(5)
1月12日 13956歩
連休2日目．
トランクルームの棚を分解，移動，組み立て．
これでトランクルームの片づけの山場は越えたかな？自宅の整理が進んでないけど…．
棚がもう１つ必要かな…．いい加減に片づけを終わらせねば…．
16:00 すこし遅めにジムに行く
16:15 ポールストレッチ(1)
17:00 EASY LINE(4)
棚を見にホームセンターに行った．
帰宅後，テレビをつけたら「ダーウィンが来た」をやっていた．思わず見てしまった．続いて，「天地人」を見てしまった．そして，NHKスペシャル「シリーズ 女と男」も見た．ちょっと勉強になった…．女と男…謎だよねぇ…．第2回，第3回もあるらしい．思わずビデオの録画予約をした．
NHKスペシャル｜シリーズ 女と男 最新科学が読み解く性
http://www.nhk.or.jp/woman-man/
1月11日 11350歩
2日連続，12時前に寝てしまった．つかれてるんだろうか…．
2日連続ジムを休んだ（休みの木曜も含めると3日連続）．
1月9日 24988歩
ジムは休んだ．博多駅に行った．歩いて行った．
1月10日 24700歩
9:00 インフルエンザの予防接種
10:00 天神をうろうろ（1回目）．トランクルームの本を自宅へ移動（1回目）．
13:00 ホームセンターに行く（1回目）．
15:00 ホームセンターに行く（2回目）．台所の棚を購入．
18:00 博多駅→天神（2回目）に行く．トランクルームの本を自宅へ移動（2回目）．
JR九州の改札が「SUGOCA」対応になっていた…．
いろいろと考えゴト…．
ふとんの中で考えゴトをしてたら，寝てしまった．
CHAGE and ASKA解散？のニュースにびっくりしてしまった．が，やっぱり違ったみたい…．30周年に「ソロ活動」だからかなぁ．いったいドコから解散という話になったんだ？？
会報が届くまではナゾといったところだろうか？
それよりも，チャゲアスのサイトにつながらないんですが…．
寒い…，ちょっと風邪ぎみ？
ということで，今日のジムはお休み（明日に備えて）．
明日のジムもお休み．インフルエンザの予防接種のため．
昨日の話．
映画「特命係長 只野仁 最後の劇場版」を観た．キャナルシティでの上映は今日までらしいので，慌てて行ってきた．
おもしろかった…．
それにしても，最近「特命係長 只野仁」にはまってるなぁ…．昨日からドラマも始まったし…．昨日の分はちゃんと録画できてるかなぁ．
1月8日 25136歩
夜景を見ながら…ブツブツ．
あれは，福岡タワーのてっぺんなのか？
あれは，工事中の博多駅？
あれは．都市高速？
それよりも，福岡タワーよりも高く見えるあの鉄塔は何なのだろうか？
ひとりで，考えゴト．
仕事に行って，ジム行って，博多駅に行って，洗濯して，ようやく落ちついたのは23時30分．
あと数日，何にもせずに，誰にも干渉されずに，ボーっとしていたい気がする．
1月7日 21866歩
18:30 EASY LINE(3)
19:30 J-pop ダンベル(1)
ふとんを出した．
ふとんに横になった．
そのまま，朝5時半まで睡眠．
やっぱり，ふとんはギリギリまでたたんでおくものだと思った．
1月6日 19336歩
18:30 EASY LINE(2)
19:30 みんなで腹筋(2)
目覚しが効かない（昨年12月22日の日記）ので，目覚しの位置を，ふとんの近くに変えてみた．
効果てきめん！目覚しスッキリ☆
調子に乗って2日連続夜更ししてるが，どこまで体力がもつのやら．
今年の目標「くいしばらない」
・自分にイライラして，自分にあたる時に「くいしばる」
・ジムで自分に負荷をかけすぎて「くいしばる」
・いろんな意味で，負荷の上に負荷がかかって「くいしばる」
昨年，風邪をひいたのも，昨年，歯の噛み合わせが悪くて歯が削れたのも，おそらく「くいしばり」が原因．無茶に無茶を重ねて体調を崩す，そんな悪循環にはまっていたのが昨年後半だったと思う．
ということで，当面は「くいしばらない」ように，ほどほどにしようと思います．
いつまで続くかわかんないけど…．
「くいしばる」のも悪くはないのだけど，それに集中して，余裕を無くしていたように思います．
1月5日 21694歩
18:30 EASY LINE(1)
19:30 みんなで腹筋(1)
EASY LINEは，365*(6/7)=312.8 回あたりが目標かな？（低いかな？他にやることあるし…，1日1回ということで…．）