カテゴリー: 日課(散歩,音楽,つぶやき)

眠いです．
ほぼ一日中ディスプレイの前にいるので，眠いです．

今日は，フィットネスクラブはお休みの日です．
おとなしく，論文を書こうと思います．

今が，ふんばり時かな…．

つらかった時のコトを思い出しつつ，
その時のがんばりを無駄にしないように，
ほどほどにがんばろうと思います．

4月12日 16928歩

きょうの一日．
6:00 起床
6:30 雑務
7:00 作業（論文書き）
8:10 家を出発．また，鍵を確認に戻ってしまった．
8:30-17:30
※今日は一日目を使う作業だった．
17:55 クリーニングの衣類を取りに行く
※ミョーにおなかがすいていた．
18:20 フィットネスクラブに行く
18:30 EASY LINE また，強度を上げてしまった…．
19:05 ランニング 1.5km
※12km/h にしたら，オーバーペースだったらしく，気持ちが悪くなった．
19:40 フィットネスクラブから帰る．広島焼きを食べに行く
※ちょっと食べすぎだった…と思う．
20:30 帰宅（満腹＆疲れ）
21:00 ちょっと眠いのでふとんの上で寝そべっていたら…眠ってしまった．
…
24:44 目を覚ます．

4月11日 22586歩

私の変なクセ．
「かぎをかけたかどうかが心配になり，現場に戻って確認する事が多い．」今朝も，50mほど歩いたところから確認に戻ってしまった．

エビちゃんのポスターに誘われて，「バジルエビフィレオセット」（3回目）を食べた．ナゲットまで食べたのに，まだ満腹にならない．はらへった．

今日の午後から急に忙しくなった．

4月10日 21422歩

がんばりすぎない と決めたハズなのに がんばってしまった．自分をいじめるのがスキなのだろうか？ラジオのCMにあるように，がんばりすぎないようにがんばろう(笑)．

・EASY LINE 30分
やってる最中に強度を上げてしまった．
・エアロバイク 3km
・ランニング 1.5km 最高 12km/hまで上げてしまった． 8分1秒

散歩 25273歩

お弁当を買う時にカロリー表示が気になる最近．体重体組成計によると，私の基礎代謝は，1421kcal．今日の散歩で 750kcal．ランニング で約100kcal

それにしても…，最近よくお腹がペコペコになる．一昨日SWISSで買ってきた プティ・マロンでも食べようかなぁ．

ふと，思った．「俺は，がんばりすぎなのか？」
スポーツジムに行ったら，「訓練だ！」と言い聞かせて，スピードを上げたりしてしまう．つらいトレーニングをこなす自分が好きなコトもあるが…，練習に疲れて帰宅後すぐ寝ていたら何もできない．気分転換がいつの間にか日課になり，やらないと気が済まなくなっている．

ここに書いても仕方が無いのだろうが，研究については3年以上ストレスがかかった状態．他の事でも次々とストレスがかかりっぱなしの状態．4月になって，マシになるかと期待したが，結局同じだった．

1年前の私は，東京に行っていた．「第1種放射線取扱主任者」の免状をもらうための講習を受けるために．これ，最後の日にテストがあるんです．それで，ストレスがかかってました…．

ストレス．なんとかかんとかごまかして過ごしているが，よくよく考えると，状況はますます悪くなるばかり．ついには，ブログにもいいことが書けなくなってしまった．なんだこのざまは．おまけに，人の話に耳を貸さないひとりよがりときたもんだ．考えても考えても自分の悪い所しか見えない．

完全に闇の中をさまよっているようだ…．
一度，ゆっくり休んだほうが良いような気もするが，休んでいる間も通常状態が気になって休んだ気がしない．
休息のための睡眠でさえ，眠った後で「また眠ってしまった」と後悔する始末．休息できる場所なんてほとんどない．

ストレスのかわし方を考えたほうが良いのだろうなぁ．それとも，ストレスをひとりでしょいこみすぎなのだろうか…．

と，ダラダラをグチってしまいました．
明日は「いいこと」が書けますように…．

4月8日 今日は「はなまつり？」
・EASY LINE 30分
・エアロバイク 3km
・ランニング 1.5km
16833歩

熊本にひがえりした．
13時10分発の特急で熊本に行き，23時53分着の特急で帰ってきた．

それにしても，熊本に行きすぎじゃないのだろうか(笑)
1月6日（金），1月12日（金），1月26日（金），1月29日（月）から30日（火），3月2日（金），3月8日（木），3月18日（日），4月7日（土）．14週間で8回？って2週間に1回くらい行ってる…．もう，しばらくは熊本に行かないといけないみたいだな．
熊本に行くついでに故郷に行ってくればいいのだが，お家が好きな私は日帰りをしてしまう．
ちなみに，3月10日は故郷に「ひがえり」した．

行きは建設中の九州新幹線を見ながら．
・リレーつばめ13号
博多13:10→鳥栖→久留米→大牟田→熊本14:24

今日の帰りは，特急の中で爆睡…．
・リレーつばめ70号
熊本22:27（乗車）→上熊本（うとうと）→玉名（寝てた）→長洲（寝てた）→荒尾（寝てた）→大牟田（目をさますがまた眠る）→瀬高（寝てた）→羽犬塚（寝てた）→久留米（ちょっと目を覚ます）→鳥栖（寝てた）→二日市（たぶん寝てた）→博多23：53（着いた瞬間に目をさます）．

4月7日 22708歩

最近，よく空腹感に襲われる．ここで，食べすぎちゃあダメなんだろうなぁ．
スーパーに行ったらおそうざいが半額になっていた．

午後に自分を責めてしまった．自分のアホさに，自分のバカさに，成長しない自分にあきれてしまった．
が，夕方に運動をしたらちょっとスッキリした．おでこのたんこぶぅがちょっと痛い．
それでも，私のアホは治らない(笑)．

・EASY LINE 30分
・エアロバイク 3000m
・ランニング 2000m

4月4日 16051歩

筋肉痛，ふたたび…．また，胸が筋肉痛になってしまった．ついでに，ふくらはぎも筋肉痛になってしまった．フィットネスクラブに通い始めて1ヶ月になるのだが，今だに筋肉痛になる．

はりきりすぎなのだろうか？
体脂肪率を測定したら，約18％だった…．

それにしても…，ハラへった…．夕食食べたのに，ハラへった…．

今日は，フィットネスクラブには行かなかった．
用事で博多郵便局（博多駅の近く）に行った．帰りは歩いて帰った．

4月3日 19022歩

新年度の平日初日ということで，ちょこっとはりきってみた．しかし，現状はあまり変わるもんじゃあない．世の中そう甘くはない．目の前にあるのは，宿題の山．「きのこの山」ではなくて，「宿題の山」．そういえば，「たけのこの里」もおいしいなぁ．「宿題の山」はあまり食べたくないです．

とりあえず，がんばろう…．ゴールは無いような気がするけど，適当に頑張ろう．（←そういう心構えが良くないのだろう…）．

・EASY LINE 30分
・エアロバイク 3000m
・ランニング 1600m (2000mの予定だったが途中で緊急停止ボタンを押すハプニングを起こしたので，やめておいた)

※今日からNew万歩計
4月2日 21851歩

写真は昨日の舞鶴公園

今日で3月が終わる．平成18年度が終わる．

昨日は飲み会だった．12時近くまで飲んでて，終電で帰ってきた．そのまま就寝．

前日飲んでたのに，朝6時に起床．午前中はおでかけした．

午後は「ゼルダの伝説」をして遊んだ．
・「オムロン カラダスキャン」（体重体組成計）が届いた．
・パソコンのハードディスクが，一時ガリガリいった（故障の前兆？）

夕方にフィットネスクラブに行ってきた．昨日行かなかったことがバレてた…．
・EASY LINE 30分
・ランニング 1500m 10km/h 約10分
・エアロバイク 3000m 約10分

何だか生暖かい…．雨がシトシト降っている．
3月30日 18210歩
3月31日 9847歩

明日の予定がまとまらないうちに夜になってしまった．