お腹が筋肉痛．
ふとももが筋肉痛．
今日もEASY LINE2回.
☆私のEASY LINE(!?)
(1)SHOLDER PRESS/LAT PULL ふつう
(2)LEG EXTENSION/LEG CURL ちょっときつい
(3)PEC DECK/FLY まあまあ
(4)HIP ADDUCTOR/ABDUCTOR ここで，急かされる？
(5)ABDOMINAL/BACK 調子に乗って頑張る
(6)LEG PRESS ちょっと休憩
(7)CHEST/BACK へとへとでわけがわかんなくなってる
(8)SQUAT 最後だからと頑張りすぎる．結局，息切れ☆
間にSTEP．
Technogymのページより引用．
18:30 EASY LINE(60)
19:00 Cardio Wave(15分) 約8km
19:30 EASY LINE(61)
2月19日 19421歩
金曜日はぷんぷん丸．本で自分の頭を30回殴る．
月曜日もぷんぷん丸．本で自分の頭を10回殴る．
かわいそうな，本さん．拳で殴ってもいいのだが，流血すると面倒だ．
できない事をできないと言えない性格はどうにかならないのだろうか?無茶を言われても，それを無茶だとわかっていながら，できない自分を責めてしまう．
***
18:30 EASY LINE(58)
19:00 みんなで腹筋 腹筋が笑ってた(明日は筋肉痛だな)
20:00 EASY LINE(59) バテて8割程度の力しか出せなかった．
2月18日 19600歩
バテました．明日はたぶん，筋肉痛．
12:40 ジムに行く．
14:00 サーキットライン(2)
14:30 キネシス
15:00 EASY LINE(56)
15:30 ウィークレッスン 最後，腹筋運動についていけず．
16:15 ポールストレッチ 途中の記憶がない．寝てた?
17:00 EASY LINE(57) フラフラ
カレーを食べた．
サランラップのラップがへばりついて，なかなか取れない．
なかなか取れないのでブチ切れそうになる．あの巻き物で自分の頭を殴ってやろうかとも思ったがやめた．
2月17日 2725歩
相変らず外は寒い．寒いというより，痛い．
痛いといえば，後頭部の左右もちょっと痛い．昨日のたんこぶかなぁ．ここをパンチすると…血が吹き出すんだな…．すると，病院でネットを被せられて，1週間運動禁止になるんだな…．くれぐれも素手で殴らないようにしないと(笑)
チルトマウスを買ってきた．ホイールマウスが左右に傾むくヤツです．
早速，Ｌｉｎｕｘで動くように設定しました．
動くようになってからは，何だかおもしろいです．
マウスの設定をしただけですが，
(1)Firefoxの左右チルトは，ブラウザの戻ると進む．
(2)Gnumeric(表計算ソフト)の左右チルトは，表の左右移動．
14:30 ジムに行く
15:00 EASY LINE(54)
16:30 EASY LINE(55)
※運動メニューをひととおり終らせた．
肩と背中がちょっと筋肉痛．胸も筋肉痛．
2月16日 9479歩
いまごろ，きのう（2月15日）のにっき
突然，ブチきれる．怒りがおさまらず，本で自分の頭を30回くらい殴ってやった．まだ，たんこぶが残っている．おまけにふとももも数回殴ってやった．ももが赤くなった．本にかわいそうな事をした．
18:30 EASY LINE(53) バテた…．
20:00 Angusで「おすすめステーキセットM(170g)」を食べる．
2月15日 28428歩
30最後の夜．
明日から31さい．
バレンタインデーと誕生日が続くと訳がわかんなくなるです．
2月14日 27855歩
※万歩計の感度がMAXになってた…．
火曜日から，よっぱらい．
ジムは…休んだ．明日行くのが，ちと怖い．
とこやに行った．
2月12日 24625歩
ジムでシンクロエキサイト(だったと思う)をしていたら，マシンに付いてるテレビで，「きのこクリームえびフィレオ」のCMをやっていた．急に，マックに行きたくなりました．んで，早速「きのこクリームえびフィレオ」を食べてきました．試験勉強中らしき高校生がいっぱいいました．
きのこクリームえびフィレオ
http://ebipuri.com/
えびちゃんのポスター欲しい…(笑)
11:15 ジムに行く（EASY LINEが11時15分からだと勘違い）
12:15 EASY LINE(50)
13:00 サーキットライン(1)
14:00 EASY LINE(51)
※筋トレのメニューをすべてこなす．
15:30 博多駅
16:10 博多駅→呉服町→千代県庁口→パピヨンプラザと歩く．
2月11日 13656歩
最近，私はだらくしている．
昨年8月からだらくしている．
体重は増えるし，研究も進んでいない．
なんとかしなくちゃ…．
15:00 EASY LINE(48)
15:30 ウィークレッスン（ダンベル）
16:15 ポールストレッチ
17:00 EASY LINE(49)
朝 スープヌードル
朝 焼きそばUFO
夜 ビクトリアで釜飯（かつ）
2月10日 6927歩
おひるねをした．3時間くらい寝た．
ねぼうした．4時13分に起きた．
3時のEASY LINEに間に合わなかった．
16:30 EASY LINE(46)
18:30 EASY LINE(47)
メニューをひととおりこなす．
2月9日 15198歩