カテゴリー: 日課(散歩,音楽,つぶやき)

ジムではりきりすぎた…．ねむい…．

18:30 EASY LINE(344)
19:00 みんなで腹筋
19:30 EASY LINE(345)
20:40 骨盤体操
21:00 EASY LINE(346)

今日も変な天気だった．雨がドザーッと降ってみたり，止んでみたり…．夜は涼しい．

8月22日 19968歩
+8.4kWh

昨日，今日と変な天気です．夕方になって，また，雨が降り出しました．窓を開けてると吹き込んでくるくらいのヤツ．

15:00 EASY LINE(342)
15:40 さよならプヨプヨボディ みんなで腹筋
16:20 ポールストレッチ
17:00 EASY LINE(343)

8月21日 10602歩
+9.1kWh

午後3時半ごろ，眠くなったのでいねむりしてたら…，

いつの間にか，ふとんを引っぱり出して，

本格的に，寝てました．

起きたら5時半．

部屋の片づけをすると，何だか気分がすっきりする．
18:30 EASY LINE(341)
8月20日 4807歩
+8.9kWh

昨夜からちょっと涼しい．夜はクーラーいらず．

18:30 EASY LINE(339)
19:00 EASY LINE(340)

歯科は明日の朝行く予定．

8月19日 17461歩
+7.5kWh

週末でふとってしまったんだが，ここ数日でさらに400gも増えてしまった．四捨五入したら70kg．測定条件が違うとはいえ，黄色信号だな…．

体脂肪率は15%台なんだけど…．

筋肉痛は相変わらずだし，ジムに行っても自転車こいでるヒマもないし…，勉強はしないといけないし…，とりあえずは，食事(食費)制限かな…．

今夜はまあまあ涼しい
8月18日 13351歩
+8.9kWh

昨日の夜，疲れたのか11時に，倒れるように寝てしまった．
当然の事ながら，朝から昨夜の雑用の処理をした．

18:30 キネシス
19:00 EASY LINE(338)

さあて，今日こそは「勉強」できるかなぁ．
8月17日 13357歩

8月16日 15128歩
+8.8kWh

18:30 EASY LINE(335)
19:30 EASY LINE(336)
20:30 EASY LINE(337)

首が痛い…．

土曜から帰省していたんですが，日曜，月曜と雨だった．しかも，朝，雨が吹き込んでしまい，ふとんが少し濡れてしまった…．そして，食べすぎで体重が増えてしまった．

今日の日記
8:35 新水俣発
9:40 博多着
※九州新幹線．故郷と福岡が1時間ちょっとで行けるのは，やっぱり速いな…と思う．昼あたりから，大雨のため度々運転見合わせになったりしたみたい．

13:00 部屋の掃除

19:00 でかける
キャナルシティ→博多駅
20:20 「水戸岡鋭治の大鉄道時代展」に行く
21:00 帰宅

8月15日 10896歩
+23.1kWh(3日分)

明日の朝，帰省するのに，まだ準備が終ってない…．
それより，明日の朝，起きられるのかなぁ…．

布団で寝ずに，床の上で仮眠だな…．

懐かしい人から飲みのお誘いがあったんだが，21時前だったので断ってしまった…．もうちょっと早く連絡くれれば良かったのに…と思う自分．てか，世間は既に盆休みですか？

18:30 EASY LINE(333) ひとり…
19:30 EASY LINE(334)

8月12日 25711歩
+9.1kWh

暑くて朝からバテているので，朝エアコンがONになるように設定して寝てたら，気持ちが良すぎて，2日連続，寝坊した．

17:30 とこやに行く

19:00 EASY LINE(332)

サッカーの試合をテレビでみた．

8月10日 11705歩
+9.7kWh