今日は,お昼に ばくはつ した.
年末イライラ病?
もう一個,年度末イライラ病があるけど…(笑)
20:00 サミットトレーナー
11月29日 14878歩
今日は,お昼に ばくはつ した.
年末イライラ病?
もう一個,年度末イライラ病があるけど…(笑)
20:00 サミットトレーナー
11月29日 14878歩
朝からばくはつした.そして,一日バタバタしていました.
結局,やるべき作業はあとまわし.
最近,あとまわしばっかり….
19:40 サミットトレーナー
20:00 EASY LINE(114)
Chageの今年のアルバムを聴いている.
11月28日 11053歩
雨降り….
ドライブは中止,自宅でダラダラ.
15:00 サミットトレーナー
自宅の換気扇のフィルターを交換した.
11月27日 2156歩
普通の土曜日.
また,シチューを食べすぎた.
さといも,かぼちゃ入り.
13:10 サミットトレーナー
13:30 EASY LINE(113)
11月26日 6332歩
今日も寒かった.
筋トレしたら,バテました.
19:30 EASY LINE(112)
20:00 サミットトレーナー
20:20 筋トレ(バーベル)
11月25日 16344歩
急に寒くなった.
一日,バタバタ.
自転車の買い換えは当分延期することにした.
11月24日 20451歩
朝寝坊する.
午前中,作業する.
出かけた先で,自転車故障.
夕方,ジムに行く.
16:00 サミットトレーナー
かぼちゃと里芋が入ったシチューを食べた.
柿を食べた.甘くておいしかった.
今の自転車に7年乗っていたことに,ちょっとビックリした.
11月23日 10357歩
出かけた先で,停めてた自転車に乗ろうとしたら,後輪の空気が抜けてた.
パンクか?と思いつつ,タイヤを見るとヒビ割れてる.
あと,ブレーキがこわれて元に戻らない(ようだ).
ブレーキがかかったまま.←最近,ペダルが重かったのはそのせいか?
変速機は効かなくなってるし,2012年に替えたカゴは錆びて穴があいている.
サドルのバネは去年切れて,交換した.
ブログを調べたら,自転車は2009年8月に購入していた.
https://www.yk-kamo.net/blog/2009/08/01/8%e5%b9%b4%e3%81%b6%e3%82%8a%e3%81%ae%e8%87%aa%e8%bb%a2%e8%bb%8a/
もう7年乗っていた.
もう,そんなに経つのか?と思った.
自転車でキャナルシティとか博多駅とか天神に行ってたなぁと思い出した.
買い換え検討中.
朝から地震と津波のニュースにビックリ.
課題が片づかず,イライラ.
19:40 サミットトレーナー5分
20:00 パーソナルトレーニング
20:30 サミットトレーナー5分
引っ越して2年.
11月22日 13493歩
バタバタ月曜日.
19:20 ストレッチ
19:30 サミットトレーナー
20:00 EASY LINE(111)
11月21日 15220歩