カテゴリー: 日記

肩凝り，首凝り，背中凝りがひどくて，ジムを休んだ．
家でストレッチしていた．

2月12日 8281歩

昼前，ジムに行った．
ジムの後で，とこやに行こうとしたら，とこやは休みだった．

夕方，閉店間近のパピヨンプラザに行った．

連休は，サーバーの設定と，平戸・嬉野ドライブだった．

2月9日 3624歩
2月10日 7558歩
2月11日 5522歩

2019.2.10 ひらめの刺身@豊鮨

2019.2.10 うちわえびの刺身@豊鮨

平戸と嬉野温泉に行ってきた．

12時ごろ 平戸
「ひらめ定食」と「うちわえび定食」を食べた．

15時ごろ 嬉野温泉
シーボルトの湯に行った．
温泉のあと，畳の部屋でひるねした．

21時ごろ イオンモール筑紫野に寄る

22時帰宅

昼ごろから寒くなってきた．

20:00 サミットトレーナー

2月8日 18488歩

ちょっと雨降った．雨降ったら，ちょっと寒くなった．

2月7日 8570歩

昨日のスクワットのせいなのか，足が筋肉痛．
階段下りるのがツラい．夕方になって，お尻も痛くなってきた．

20:10 ストレッチ
20:20 サミットトレーナー

2月6日 11002歩

一日眠かった．

足の筋トレしたら，階段を降りる時に足がガクガクになった．

20:00 パーソナルトレーニング
20:40 サミットトレーナ(5分)

2月5日 12553歩

最近，夜中に何度も目を覚ましてしまう．
そのせいで，一日眠い．

20:00 ストレッチ
20:20 サミットトレーナ

2月4日 10962歩