投稿者: かも

週末帰省

週末帰省してきた．実家も暑かった．

8月11日朝 帰省
8月11日昼 モンヴェール農山で昼食
8月12日昼 福岡に帰る

モンヴェール農山
http://www.nouyama.jp/

8月11日 5752歩

15:00 EASY LINE(423)
15:40 さよならプヨプヨボディ
16:20 ポールストレッチ
17:00 EASY LINE(424)

明日からは，世間は休みみたいですが，私は仕事です．
8月12日 9327歩

夏バテと寝不足

連日の暑さによる夏バテの状態で，飲みに行き，酔っ払って寝てたら朝3時に目が覚めた．テレビをつけるとオリンピックの女子サッカーの決勝をやっていた．作業しながら，見てしまった．

結局，朝3時から起きっぱなし…．夏バテと寝不足で一日調子が悪かった．

で，3時ごろから3位決定戦で，7時過ぎの新幹線で帰省するんだが，これからどうすればいいのだろうか？仮眠して3時に起きられればいいのだが…．雑用がまだ少し残っている…．

19:00 EASY LINE(421)
19:30 キネシス(76)
20:00 EASY LINE(422)
20:45 ダンベルモンスター

8月9日 18898歩
8月10日 14611歩

今週の私7/30-8/5

今週のまとめ(7/30-8/5)
暑かったが，何とか日課はこなしている(みたい)．

今週の運動
・EASY LINE 16回 (396–411)
・みんなで腹筋 4回 (94–97)
・キネシス 3回 (71–73)
・その他 いろいろ

今度の週末から世間は盆休みになったりするので，スケジュールが変わってくるので，体調を崩さないように気をつけようと思う．

8月5日

暑くてやる気が出ないが，ここの日記も最近やる気が見えない．

朝 博多駅方面に出掛ける．

15:00 EASY LINE(410)
15:40 さよならプヨプヨボディ みんなで腹筋
16:20 ポールストレッチ
17:00 EASY LINE(411)
17:30 cardio wave 15分

エアコン使用を8時間に制限したが，電気の使用量が増えてしまった．+12.6kWh
8月5日 11851歩

暑い8月4日

毎日，暑い．窓を開けて風が吹けば，まあまあマシだが，それでも昼は34℃だった．

暑くて眠れないので，ここ数日は朝までエアコンです…．地球に厳しい私です．普通は一日6kWhなのに，昨日から今日は，12.8kWhも使ってしまった．

暑いのでジムに避難？

6:00 暑くて目が覚める
朝 家の掃除．布団干し

13:30 EASY LINE(407)
14:00 みんなで腹筋(97)

16:30 EASY LINE(408)
17:00-18:20 運動メニューをひととおりこなす
18:30 EASY LINE(409)

20:00-22:00 オリンピックサッカー男子 日本-エジプトを観る

8月4日 11036歩